Oxy hóa là gì? 10 chất chống oxy hóa tốt cho làn da của bạn

Lão hoá da luôn là nỗi ám ảnh thường trực của tất cả phụ nữ. Theo khuyến cáo của các bác sĩ da liễu, chúng ta cần đặc biệt chú ý tới việc chăm sóc làn da từ 25 tuổi trở đi vì khi đó, cơ thể giảm sản sinh collagen, elastin – 2 protein quan trọng trong cấu trúc, trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn bao giờ hết. Và nguyên nhân lớn nhất dẫn đến vấn đề lão hoá đang trẻ hoá là do quá trình làn da bị oxy hoá nhanh hơn bình thường bởi các tác động  yếu tố ngoại cảnh khác bao gồm môi trường ô nhiễm, khói bụi, ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị điện tử. Trong bài viết hôm nay, MD Cosmedi sẽ gợi ý cho mọi người 10 chất giúp chống oxy hoá cho làn da, hãy cùng tìm hiểu nhé!!

Oxy hoá da là gì?

Oxy hóa da là quá trình mà da bị tổn thương do sự tấn công của gốc tự do – các phân tử không ổn định sinh ra từ các tác nhân bên ngoài như tia UV, ô nhiễm, khói thuốc, hóa chất, căng thẳng, và chế độ dinh dưỡng kém. Gốc tự do tấn công vào cấu trúc quan trọng của da, đặc biệt là collagen và elastin – hai thành phần duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da.

Khi quá trình oxy hóa diễn ra, nó làm giảm khả năng tái tạo của tế bào, gây ra các dấu hiệu lão hóa như:

• Nếp nhăn: Các nếp nhăn xuất hiện do thiếu hụt collagen và elastin, khiến da mất độ đàn hồi và trở nên chảy xệ.
• Sạm màu và đốm nâu: Da bắt đầu xuất hiện các vết sạm, đốm nâu và sắc tố không đều do tổn thương từ ánh nắng mặt trời và gốc tự do.
• Mất độ săn chắc: Khi cấu trúc da bị phá vỡ, da mất đi độ săn chắc và dễ bị chảy xệ.
• Khô da: Quá trình oxy hóa làm giảm khả năng giữ ẩm của da, khiến da trở nên khô, thô ráp.

Nguyên nhân gây oxy hoá da

Một vài nguyên nhân ảnh hưởng tiêu cực tới làn da và làm đẩy nhanh quá trình oxy hoá da đó là:

Tia UV từ ánh nắng mặt trời

Đây là tác nhân lớn nhất gây ra oxy hóa da. Tia UV, đặc biệt là UVA và UVB, xâm nhập sâu vào da, phá hủy collagen và elastin, dẫn đến da mất đàn hồi, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, nám, và tàn nhang. Tia UV còn làm tăng sự hình thành gốc tự do trong da – những phân tử không ổn định có khả năng tấn công các tế bào da khỏe mạnh. Tia UV không chỉ xuất hiện vào mùa hè mà còn hiện diện quanh năm, thậm chí trong thời tiết nhiều mây hay khi bạn ở trong nhà mà không có biện pháp che chắn đầy đủ. Điều này làm cho quá trình oxy hóa da xảy ra liên tục, nếu không có biện pháp bảo vệ thích hợp.

Ô nhiễm môi trường

Khói bụi, khí thải công nghiệp, và các hóa chất từ không khí là nguyên nhân lớn thúc đẩy sự tích tụ của gốc tự do trong da. Những hạt bụi nhỏ và chất độc từ ô nhiễm có khả năng thâm nhập vào lỗ chân lông, gây viêm nhiễm, và tổn thương tế bào da. Ngoài ra, việc tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong thời gian dài còn làm giảm khả năng tự tái tạo của da, khiến da ngày càng yếu đi, dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như sạm da, khô da, và mất đi vẻ mịn màng.

Khói thuốc lá

Không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nội tạng, thuốc lá còn có tác động tiêu cực đến làn da. Hóa chất trong khói thuốc làm tăng quá trình oxy hóa, tạo ra gốc tự do phá hủy cấu trúc da. Nicotine còn làm giảm lưu thông máu, khiến da kém hồng hào, thiếu sức sống và dễ bị tổn thương. Những người hút thuốc hoặc thường xuyên tiếp xúc với môi trường có khói thuốc thường có da xỉn màu, nếp nhăn quanh miệng và mắt xuất hiện sớm hơn.

Chế độ ăn uống thiếu chất

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin E, selen, và beta-carotene – các chất chống oxy hóa mạnh mẽ – sẽ làm da mất khả năng chống lại sự tấn công của gốc tự do. Một chế độ ăn nhiều đường, chất béo bão hòa, hoặc thực phẩm chế biến sẵn sẽ đẩy nhanh quá trình oxy hóa, làm da mất đi vẻ rạng rỡ và tươi trẻ. Đặc biệt, sự gia tăng đường huyết không kiểm soát được có thể dẫn đến glycation, một quá trình khiến các sợi collagen trong da bị cứng lại, dẫn đến nếp nhăn và da mất tính đàn hồi.

Căng thẳng và thiếu ngủ

Căng thẳng kéo dài dẫn đến việc cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol, gây viêm nhiễm và làm yếu đi khả năng tự bảo vệ của da. Căng thẳng còn làm tăng quá trình oxy hóa trong cơ thể, thúc đẩy sự hình thành nếp nhăn và mụn. Thiếu ngủ làm giảm khả năng tái tạo và phục hồi của da, khiến da mất đi sức sống, trở nên khô và dễ tổn thương hơn trước các yếu tố môi trường.

Lối sống không lành mạnh

Uống rượu, sử dụng chất kích thích, và không chăm sóc da đúng cách đều làm da dễ bị oxy hóa. Rượu làm giảm độ ẩm của da, khiến da khô và nhạy cảm hơn với các tác động từ môi trường. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc chăm sóc da sai cách cũng có thể gây kích ứng, viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

10 chất chống oxy hoá tốt cho làn da của bạn

Dưới đây là chi tiết về 10 chất chống oxy hóa tốt cho da, giúp bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa và duy trì làn da của bạn luôn khỏe mạnh:

Vitamin C 

Là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương từ ánh nắng mặt trời và gốc tự do. Vitamin C cũng kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và làm sáng da, giảm thâm nám, tăng cường sự rạng rỡ của da. Ngoài ra, nó còn làm giảm tác động tiêu cực của ô nhiễm môi trường và các yếu tố gây tổn hại khác.

Vitamin E

Vitamin E là chất chống oxy hóa quan trọng trong việc bảo vệ lớp màng lipid của da. Nó giúp giữ ẩm và làm dịu da, giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra. Khi kết hợp với Vitamin C, Vitamin E tạo nên một bộ đôi chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa và tác hại của các gốc tự do hiệu quả hơn.

Retinol (Vitamin A)

Retinol không chỉ nổi tiếng với khả năng chống lão hóa mà còn có khả năng tăng cường quá trình tái tạo tế bào da, giúp làm mờ nếp nhăn và vết thâm. Retinol cũng hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da săn chắc và mịn màng hơn theo thời gian, đồng thời cải thiện kết cấu da và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa sớm.

Niacinamide (Vitamin B3)

Niacinamide là một chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp làm sáng da, cải thiện sắc tố và giảm viêm nhiễm. Nó còn giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước và kiểm soát dầu nhờn. Niacinamide có tác dụng đặc biệt trong việc làm dịu các tình trạng da nhạy cảm và da mụn.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

CoQ10 là chất chống oxy hóa tự nhiên có trong cơ thể nhưng giảm dần theo tuổi tác. Nó giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời và môi trường gây ra. CoQ10 cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng cho tế bào da, từ đó cải thiện độ săn chắc và ngăn ngừa lão hóa da.

Polyphenols

Polyphenols, có nhiều trong trà xanh, rượu vang đỏ và trái cây, là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và tia UV. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng polyphenols có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và bảo vệ da khỏi ung thư da do tác động của ánh nắng mặt trời.

Resveratrol

Resveratrol là một chất chống oxy hóa có trong nho, rượu vang đỏ và quả mọng, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và quá trình lão hóa. Resveratrol được biết đến với khả năng tái tạo da, thúc đẩy quá trình chữa lành và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, mang lại làn da tươi trẻ và sáng mịn.

Flavonoids

Có trong các loại trái cây, rau củ và trà, flavonoids là chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm viêm, bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do và cải thiện khả năng miễn dịch của da. Các flavonoids còn có khả năng làm dịu da, giảm thiểu tác động của tia UV và hỗ trợ quá trình phục hồi da bị tổn thương.

Selenium

Selenium là một khoáng chất vi lượng giúp bảo vệ da khỏi tia UV và các tác nhân gây hại từ môi trường. Selenium còn hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và ngăn ngừa tổn thương tế bào, từ đó giúp giảm thiểu nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi của da.

Glutathione

Glutathione là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất trong cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và giảm thiểu tác động của gốc tự do. Glutathione cũng có khả năng làm sáng da, giúp làm mờ các vết thâm nám, sạm da và cải thiện độ tươi sáng tự nhiên của làn da.

Kem chống nắng MD-MD Cosmedi Creme Solaire – liệu pháp bảo vệ và ngăn ngừa quá trình oxy hoá trên làn da

Trong tất cả các nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa,  các bạn có thể dễ dàng thấy rằng, ngoài những nguyên nhân chủ quan về lối sống và ăn uống thì 2 nguyên nhân đứng đầu tác động mạnh nhất tới quá trình oxy hoá làn da đó là do tia UV và môi trường không khí làn da tiếp xúc.

Vì thế nên kem chống nắng là 1 liệu pháp bảo vệ làn da của bạn tối ưu với 2 yếu tố này. Và kem chống nắng MD Cosmedi Creme Solaire là sản phẩm được nhiều người lựa chọn để làm điều đó.

MD Cosmedi Creme Solaire mang lại khả năng bảo vệ đó nhờ màng lọc vật lý Titanium Dioxide kết hợp màng lọc hoá học Tinosorb M, Tinosorb S, Octinoxate tạo lớp bảo vệ 4 vòng giúp ngăn ngừa triệt để các tác hại từ tia cực tím gây cháy nắng, sạm da, nám, tàn nhang, đồi mồi, ung thư da.

Ngoài ra, trong em kem chống nắng của nhà MD Cosmedi còn khả năng bảo vệ da cực tốt nhờ bổ sung thêm nhiều hoạt chất có trong trong top 10 chất chống oxy hoá tốt cho làn da, ví dụ như: vitamin C, vitamin E, vitamin A … 

Sản phẩm cũng được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng bởi sự an toàn lành tính và phù hợp cho nhiều loại da với các dưỡng chất hoàn toàn từ thiên nhiên.

Bài viết này đã tổng hợp lại tất cả những thông tin cơ bản về oxy hoá da và những phương pháp, chất chống oxy hóa cho làn da của bạn, mong rằng bài viết này sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn luôn có làn da khỏe mạnh và tươi sáng!