Làn da là một phần quan trọng của cơ thể, góp phần tạo nên vẻ đẹp và sự tự tin của mỗi người. Tuy nhiên, theo thời gian, da sẽ dần lão hóa, xuất hiện nếp nhăn, nám da, chảy xệ… Quá trình lão hóa da là điều không thể tránh khỏi, tuy nhiên chúng ta có thể làm chậm nó bằng cách tránh xa 10 thói quen xấu khiến da lão hóa. Bài viết sau đây sẽ chỉ ra những tác nhân xấu và cách giúp bạn bảo vệ làn da của mình.

1. Không sử dụng kem chống nắng

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến da lão hóa sớm. Do vậy, việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát, là vô cùng quan trọng.

2. Thức khuya

Thói quen thức khuya thường xuyên khiến da thiếu ngủ, dẫn đến tình trạng da xỉn màu, thiếu sức sống, xuất hiện nếp nhăn và quầng thâm mắt.

3. Lạm dụng các phương pháp thẩm mỹ

Việc lạm dụng các phương pháp thẩm mỹ như tiêm botox, filler… có thể dẫn đến biến chứng và khiến da lão hóa nhanh chóng.

4. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

 Chế độ ăn uống nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, thiếu vitamin và khoáng chất sẽ khiến da lão hóa nhanh chóng.

5. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là thói quen cực kỳ có hại cho sức khỏe và nhan sắc. Nicotine trong thuốc lá làm giảm lưu thông máu đến da, khiến da trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

6. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với loại da hoặc mỹ phẩm kém chất lượng có thể gây kích ứng da, khiến da trở nên nhạy cảm và dễ lão hóa. Đây là một thói quen xấu khiến da lão hóa cực nhanh mà bạn cần tránh.

7. Vệ sinh da không đúng cách

Vệ sinh da không đúng cách, không tẩy trang kỹ hoặc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày có thể khiến da bị tổn thương và lão hóa nhanh chóng.

8. Stress

Stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc. Khi stress, cơ thể sẽ sản xuất nhiều cortisol, một loại hormone có thể phá hủy collagen và elastin trong da, khiến da trở nên chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

9. Thói quen uống ít nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ trở nên khô sạm, thiếu sức sống và dễ xuất hiện nếp nhăn.

10. Không tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp da trở nên khỏe mạnh, rạng rỡ.

11. Lời khuyên giúp da bạn khỏe đẹp hơn mỗi ngày

Để sở hữu làn da khỏe đẹp rạng rỡ mỗi ngày, bạn cần chú ý cả chế độ sinh hoạt và chăm sóc da khoa học. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho bạn:

Loại bỏ thói quen xấu khiến da lão hóa nhanh

Loại bỏ thói quen xấu và thay thế bằng chế độ sinh hoạt, ăn uống đầy đủ là cách tốt nhất để chăm sóc da của bạn:

• Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da mềm mại, mịn màng. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp da có thời gian tái tạo và phục hồi. Nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Hạn chế căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe da, khiến da dễ nổi mụn, xỉn màu và lão hóa sớm. Hãy tập yoga, thiền hoặc dành thời gian cho những hoạt động yêu thích để giải tỏa căng thẳng.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có gas.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

Chăm sóc da mỗi ngày

• Làm sạch da: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn.
• Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da chết, giúp da sáng mịn và dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn.
• Dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày, đặc biệt là sau khi rửa mặt và tắm.
• Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, 15 phút trước khi ra ngoài trời để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da: Có nhiều loại sản phẩm chăm sóc da khác nhau trên thị trường, do đó, bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể.

Các chuyên gia cũng khuyến khích chị em nên sử dụng Kem chống nắng MD COSMEDI CRÈME SOLAIRE  mỗi ngày để bảo vệ làn da của mình. Với khả năng chống tia UVA,UVB phổ rộng, IR (tia hồng ngoại), HEV (ánh sáng xanh) kết hợp cùng công nghệ nano siêu thẩm thấu độc quyền, MD COSMEDI CRÈME SOLAIRE sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Trên đây là bài viết về các thói quen xấu khiến da bạn lão hóa nhanh hơn. Hy vọng bài biết cung cấp thông tin hữu ích cho bạn đọc giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn.